espaces.ca – Marcher est une chose. Marcher pendant plusieurs jours, dans une région sauvage éloignée de toute infrastructure et avec une charge sur le dos en est une autre.
À la différence du de la randonnée pédestre (hiking), le trekking est une marche longue et exigeante, requérant un grand degré d’autonomie. L’image qui vient souvent en tête est celle de la haute montagne. Mais le trekking, c’est aussi le désert, le Grand Nord ou la jungle amazonienne. Envie de vous évader de votre quotidien? Foncez! Le trekking est accessible à tous, à condition de bien s’y préparer!
Avant de partir
Avant de courir en région sauvage, remettez à jour vos connaissances de survie en pleine nature. Rappelez-vous de simples gestes de base, comme ne pas tenter de se réchauffer avec un flasque de whisky en pleine tempête ou encore se forcer à accepter le thé brûlant de votre guide en plein désert. Renseignez-vous sur les conditions météorologiques du pays prévoyez apporter autant des vêtements chauds que des vêtements légers.
Préparez-vous physiquement avant le départ en randonnant les fins de semaine ou en marchant tous les jours pour vous rendre au travail. Pour ceux qui se destinent au trekking de haute montagne, sachez que la principale difficulté réside dans le manque d’oxygène en altitude. « Malheureusement, on ne peut pas savoir comment on réagira au mal des montagnes, et il est impossible de s’y préparer », explique la cofondatrice de Paka Shume Trekkings, Anne Marie Joly. « Un entraînement intensif avant le départ ne fera pas forcément la différence. Au contraire, les gens trop préparés physiquement montent plus vite que les autres et leur cause des difficultés à s’adapter au manque d’oxygène! »
